头顶长白发 杜仲泡水喝/哺乳期少吃菜花/护肾多吃纤维食品
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第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春介绍,如果白头发长在了头顶和后脑勺的话,大多是肾气不足引起的。
“头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切,因为督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气,而中医认为,肾为人体的原阴原阳,也是真阴真阳,所以头顶长白发,多是由于肾气不足。”晋献春解释,另外后脑勺的部位也在任脉附近,所以后脑勺长白发也是跟肾有关。
建议这两个部位长白发的人,在补气血的同时还要注意补肾,平时可用杜仲泡水做茶饮,多吃枸杞、黑芝麻等。
哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止,但是父母却不知道原因。同样,一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后,也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时,要特别留意之后宝宝的反应,及时发现让他胀气的食物,并随时调整。
还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量,但是会影响母乳的口味。所以,如果你平时吃得很清淡,突然吃了盘麻辣烤鱼,宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲,如果你每天都吃点辣 ......
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